TPM sintomas e tratamento

É fato e conhecimento de todos que uma vez por mês, geralmente em torno de 5 dias antes da menstruação, a TPM ataca às mulheres. A mulher se sente mal, depressiva, tem vontade de chorar, possui fome em excesso ou falta de apetite, falta de sono, fica inchada, se torna agressiva, sente-se ansiosa, tem dores de cabeça e ocorre o aparecimento de acnes. É claro que tudo isso só poderia culminar em mau humor e para as pessoas a volta das mulheres o aconselhável é esperar o período passar. A TPM é a sigla que abrevia os dizeres de tensão pré-menstrual e é exatamente assim que a mulher se encontra nesse período pré-menstrual, muito tensa. Porém, nem todas as mulheres sofrem a TPM, apenas 75% delas e 8% dessas possuem sintomas muito intensos. Para aliviar a TPM a mulher deve realizar atividades que lhe proporcionem bem estar, como por exemplo, atividades físicas de caminhar ao ar livre, andar de bicicleta, nadar ou praticar um esporte que goste, pois nesse processo ocorre a liberação do excesso hormonal, reduzindo assim a tensão. Deve-se evitar agendar compromissos importantes nesses dias, diminuir o sal ajuda a não ocorrer inchaço, pois ele contribui na retenção de líquido, uma alimentação balanceada com verduras, frutas e legumes também podem ajudar no alívio da tensão, nesse período a mulher não deve ter pensamentos negativos, pelo contrário, deve estar otimista e imaginar coisas boas, se arrumar, mesmo que não vá sair de casa, é bom para autoestima. Devido a se tratar de uma síndrome, não existe um tratamento específico para a cura da TPM, uma vez que os sintomas e intensidade variam de mulher para mulher, porém existem medidas que aliviam esses sintomas. A vitamina B6, por exemplo, o cálcio e o magnésio são nutrientes que podem melhorar os sintomas. Outra alternativa é o ácido gama linoléico, que consiste em ser um ácido graxo essencial, podendo ser encontrado no óleo de prímula, existem algumas advertências a respeito de medicamentos alternativos naturais e de possíveis efeitos colaterais, portanto, medicamentos mesmo como esse, sendo natural só devem ser usados quando houver prescrição médica. Realmente, esse é o melhor caminho para o tratamento da TPM: consultar um médico ginecologista e descrever para ele todos os sintomas que a mulher sente antes e depois da menstruação. Como essa síndrome está ligada à ovulação, muitas mulheres podem encontrar a solução para TPM através do uso da pílula anticoncepcional, a qual acaba suspendendo o período de ovulação, amenizando assim os sintomas pré-menstruais. Já nos casos graves de síndrome pré-menstrual, é indicada medicação mais específica, sendo que a medicação usada com melhores resultados são os antidepressivos.

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