Tensão muscular sintomas

A tensão muscular nada mais é do que uma maneira dos nossos músculos dizerem que estão tendo um esforço maior do que estão acostumados a sentir. A tensão muscular ou até mesmo dor muscular aparece principalmente quando ficamos bastante tempo sem praticar exercícios e voltamos a praticá-los, ou então, quando começamos uma nova rotina de exercícios, pois a maioria das pessoas experimentam dor e rigidez dos músculos e também das articulações exercitadas.
Atividade física incomum ou atividades com que não estamos acostumados causam uma dor enorme nos músculos, mas o que é esta dor e como ela é gerada. A dor nada mais é do que um mecanismo de proteção que é ativado da possibilidade de ocorrência ou após o aparecimento de lesões e isso faz com que o indivíduo reaja para remover o estimulo álgico de dor. Os receptores de dor são as terminações nervosas livres suscetíveis a estímulos mecânicos, químicos e térmicos. A dor pode ser temporária que é conhecida como dor aguda ou também pode ser uma dor crônica.
A causa das dores musculares é desconhecida, porém há três condições básicas do seu aparecimento: Teoria de Ruptura Tecidual, aonde ocorre à ruptura de fibras musculares ou dano dos componentes contrateis; Teoria do Tecido Conjuntivo, aonde os tecidos conjuntivos, incluindo os tendões acabam sendo lesados durante a contração e isso causa a dor muscular; Teoria do Espasmo, aonde há três estágios, sendo o primeiro quando o exercício produz isquemia dentro dos músculos que estão ativos, segundo a isquemia resulta no acúmulo de uma substância que causa a dor e esta estimula as terminações nervosas dos músculos que são responsáveis pela percepção da dor e a terceira, aonde a dor é desencadeada por um espasmo muscular que é reflexo da isquemia.
Já a dor durante a pratica dos exercícios é considerada uma dor aguda, a qual ocorre durante e imediatamente após o período de exercício e é causada pela falta de fluxo sanguíneo suficiente para os músculos que estão ativos. A queimação nos músculos percebida durante a execução do exercícios é causada pelas repetições elevadas e está relacionada à falta de oxigênio e a conseqüente queda de pH, ativando os receptores de dor, os quais sinalizam para a interrupção do exercício antes que ocorra lesões no tecido muscular. Já a dor crônica está relacionada a um tipo de contração muscular realizada.

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