Saiba sobre as calorias de comidas vendidas na praia

Dificilmente alguém vai à praia e não belisca as delicias que são vendidas a beira mar, se você está de dieta precisa tomar cuidado com o que se vende por lá, confira calorias de alguns petiscos vendidos na praia, o amendoim em apenas uma colher de sopa contém aproximadamente 100 kcal e por ser salgado aumenta o risco de desidratação principalmente se for associado ao álcool.
Queijo coalho não é sinônimo de um produto muito light um aspecto de 60g tem 168 kcal então quanto maior o tamanho mais calorias você vai ingerir. O camarão é um inimigo da balança ele frito atinge a marca de 310 calorias, se for assado ou grelhado muda para cerca de 100 kcal.
Sanduiche natural está sempre presente nas barraquinhas das praias, um lanche de atum com salada tem mais ou menos 377 calorias, já um de frango tem 375 kcal eles são muito traiçoeiros nem sempre o que leva o nome de natural é leve, e podem conter muitas calorias como é o caso destes dois.
Nunca troque as batatas fritas por porções de mandiocas fritas elas contêm mais calorias do que a batata, para quem está de dieta pode ser um pesadelo. É indicado que se abra mão da manteiga e do milho, os dois juntos nem pensar cada um por si têm em média 130 calorias, a porção de bacalhau em 100 gramas tem 320 calorias. Como qualquer fritura o pastel é altamente calórico com cerca de 300 calorias por unidade é um veneno.
As duas opções para se tomar em uma praia são o coco que em 200 gramas contém apenas 45 calorias, e o picolé também é uma ótima opção para tomar na praia com ele é possível refrescar o verão sem engordar muito, os de frutas tem cerca de 60 calorias, cuidado com os cremosos de chocolate que podem chegar a 200 calorias.

Vídeos Relacionados