Saiba porque você faz dieta e engorda

Esse problema afeta muitas pessoas mesmo com muitos exercícios e comendo pouco, os quilos teimam em aumentar e você não sabe o que fazer, vamos citar alguns problemas que podem te dar esse efeito contrário, por exemplo:
O estresse, algumas pesquisas mostram que a tensão crônica realmente pode engordar, porque pode fazer com que se coma mais especialmente alimentos energéticos, como o açúcar e a gordura que ajuda você ganhe cada vez mais peso, o estresse faz com que as glândulas liberem hormônios que favorecem o inchaço. Existem alguns pratos que você considera light, mas na verdade ele pode ser traiçoeiro, por exemplo, uma salada caesar pode ter quase 1.000 calorias, pois contém molho, torradas e empanados, algumas sobremesas diet têm o mesmo efeito o chocolate sem açúcar pode ser mais calórico que o comum.
Às vezes você ouviu a sua mãe, avó, pai ou outra pessoa falando pra alguém que dormir pode engordar, mas na verdade o efeito é totalmente contrario, pois quanto mais tempo passar acordado mais vai engordar, quando se está dormindo existe um hormônio que regula seu apetite, ele manda informações para o seu cérebro de que você não precisa comer, já enquanto está acordado não vai ser produzido esse hormônio e a fome ataca.
Não adianta nada você riscar as comidas mais pesadas de sua alimentação e beber aos finais de semana, saiba que uma taça de vinho branco contém aproximadamente 120 calorias enquanto um copo de cerveja 150. Se você ao mesmo tempo em que bebe consome frituras tudo pode ficar pior, o organismo prefere metabolizar primeiro o álcool e você corre o risco de ficar com a gordura armazenada.
Até mesmo doenças podem gerar o aumento de peso, uma das que mais faz isso é o hipotireoidismo, resultado da aceleração da tireóide, quando a glândula funciona mal, diminui o metabolismo causando o aumento excessivo de peso.
Na menopausa a mulher tem tendência de ganhar peso pela diminuição do hormônio estrógeno, depois dos quarenta anos a mulher tem a cada década um aumento de 5 a 10% da massa corporal.

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