Qual a importância da água no nosso organismo

É de conhecimento geral que a água é muito importante e indispensável para o funcionamento correto do organismo humano, isso porque ela representa cerca de 60% de todos os nutrientes responsáveis pela constituição do organismo. Além, de a água ser um constituinte principal do corpo humano ela também é o nosso solvente biológico e, é justamente por isso, que para que o corpo e o organismo funcionem de maneira correta, todas as reações e procedimentos realizados pelo próprio sistema do corpo necessitam e dependem da água, por isso ela é considerada o mais importante componente do corpo humano.
A água está presente em todo o organismo e também em todas as secreções tais como: suor, lagrima, urina, etc. Assim sendo muito importante também no transporte dos alimentos, oxigênio que é levado ao coração e ao sangue e no transporte de sais minerais que serão absorvidos pelas células.
A água também é responsável por 20% da constituição óssea, além de estar presente nas articulações, no sistema nervoso e digestivo, na urina, no plasma do sangue, na pele e etc. Ela é fundamental para o organismo humano por estar presente em todos os processos, reações químicas e pode ser encontrada por toda parte do organismo.
Qualquer pessoa consegue ficar sem ingerir alimentos por algumas semanas devido à reserva energética de carboidrato existem em todos os seres vivos, porém nenhum organismo consegue ficar um grande período sem ingerir água e a falta dela pode até mesmo levar a morte, pois os órgãos podem passar a deixar de funcionar corretamente.
Médicos recomendam que sejam ingeridos no mínimo dois litros e meio de água pura, filtrada e limpa diariamente. Quando uma pessoa sente sede isso quer dizer que o corpo está necessitando de hidratação, portanto, está mais do que na hora de ir tomar água para hidratar o organismo e assim este funcionará de forma correta.
Pessoas que praticam exercícios físicos com muita intensidade ou frequentemente necessitam beber cinco litros de água diariamente, pois eliminam muito líquido a partir do suor, o que pode também causar perda de líquidos e nutrientes gerando assim uma desidratação, por isso, para essas pessoas a quantidade de água ingerida diariamente deve ser maior.
O organismo humano necessita de água para conseguir desempenhar de forma correta suas funções, como: a velocidade do transporte de nutrientes ao sangue depende da água e este é responsável por 95% do plasma. Os líquidos do corpo também circulam pelos pulmões, os órgãos se encarregam de controlar a circulação de fluidos e de dar-lhes uma direção, pois uma parte necessita ser eliminada através do suor e da urina.
A água é um bem natural e muito barato, porém de extrema importância tanto para a natureza quanto para a vida dos homens, além de todos os seus benefícios citados acima a água ainda tem a capacidade de evitar o atrito entre os diversos ossos, pois também é uma das constituintes da cartilagem. Por isso, preserve a água.

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