Problemas comuns na gravidez

Essa fase da vida é muito importante na vida das mulheres, porém durante essa fase há alguns inconvenientes que acometem as gestantes, causando alguns problemas comuns durante a lactação. Por isso, veja aqui as principais causas e problemas que surgem durante os nove meses de lactação e como se livrar ou amenizar esses problemas:
Inchaço: durante a gestação, o volume sanguíneo tente a aumentar a circular pelo corpo com um aumento de até 60%, mas o problema é que esse fenômeno causa a famosa retenção de líquidos, provocando assim o indesejado inchaço na maioria das gestantes, por isso, é importante ficar atenta com o peso, o qual é recomendado ganhar somente de 500 gramas a 1,50 quilos por mês de lactação. Mas, se o inchaço for intenso, é necessário reduzir a ingestão de sal nas refeições, pois este contribui e muito para a retenção de líquidos. E, para não engordar muito é necessário manter a alimentação balanceada e a prática regular de atividade física, mas é claro desde que não haja contraindicação do médico para a prática;
Nariz entupido: isso acontece por conta do aumento do volume sanguíneo que está associado aos estímulos hormonais que acontecem em qualquer gestação, levando ao acúmulo anormal de líquidos nas mucosas nasais e é por isso o nariz fica escorrendo a toda hora. A maneira para se livrar disso é assoar o nariz e limpar com água. Porém, às vezes essas medidas não são suficientes e se você não dorme direito ou sente muita dificuldade para respirar, tente fazer inalação e soro fisiológico ou a vapor. Caso o desconforto persista, o mais indicado é o uso de medicamentos que podem ser usados com moderação e orientação médica;
Dores: como sabemos o bebê necessita de espaço para crescer, por isso, a cada fase da gestação, o útero vai se expandindo mais e consequentemente provoca desconfortos na gestante, repuxando os ligamentos e comprimindo as vísceras, causando dores abdominais, lombares e laterais. Essas dores se manifestam de maneira mais aguda durante a acomodação dos órgãos e depois tente a sessar. Se a dor costuma ser insuportável, os médicos prescrevem analgésicos apropriados para a gestação;
Prisão de Ventre: a progesterona é produzida pela placenta para viabilizar a gravidez mexe com o corpo todo da mulher e isso acontece porque o hormônio sexual feminino tem diversos efeitos metabólicos, sendo que um deles é o relaxamento muscular das paredes do tubo digestório, dificultando assim o movimento peristáltico, deixando o intestino mais preguiçoso e provocando a prisão de ventre. Algumas mulheres já tem este problema e durante a gestação isso tende a agravar ainda mais, por isso, é importante comer alimentos fonte de fibras e ingerir bastante água diariamente, sendo indicado pelo menos dois litros de água por dia;
Tontura: a forte irrigação sanguínea da placenta reduz a força de vazão de todo o sistema circulatório, resultando na queda da pressão arterial, causando a tontura. Além disso, a gestante pode apresentar sonolência, desmaios e indisposição. Há medicamentos orais prescritos pelos médicos, mas só devem ser tomados quando as situações são intensas. Além disso, evite movimentos bruscos;
Enjoos: as náuseas ocorrem por conta da adaptação do organismo da gestante à desarticulação hormonal. O aumento da produção de gonadotrofina que é uma substância que garante o crescimento da placenta e a manutenção da gravidez o e desenvolvimento do útero é responsável pelos enjoos, pois ele age no sistema nervoso da gestante, causando o vômito. No terceiro mês de gravidez a produção de gonadotrofina cai, reduzindo as náuseas, mas há medicamentos de antienjoos que só devem ser ingeridos por supervisão médica. Há também alguns truques que é ingerir algum alimento seco em jejum, como por exemplo, duas bolachas água e sal, neutralizando assim a acidez do estômago e reduzindo o enjoo;
Varizes e Hemorroidas: o aumento do volume sanguíneo faz com que os vasos periféricos fiquem mais visíveis, afinal é a veia que transporta o sangue do abdômen para os membros inferiores e também para o coração, a qual sofre compressão conforme o útero via se expandindo, favorecendo a formação de varizes nas pernas e nas veias do ânus. Para prevenir as varizes é indicado o uso de meias elásticas de média compressão, atenuando a dilatação dos vasos sanguíneos das pernas. Já no caso das hemorroidas é indicado um banho de assento, reduzindo o inchaço e o desconforto. Sente em torno de cinco minutos em água quente e depois em água gelada;
Corrimentos: há um aumento natural da secreção vaginal durante toda a gestação e isso acontece por motivos hormonais, afinal a progesterona mexe com o metabolismo das mucosas do canal urinário, além de causar irritação da pele e corrimento com odor forte. Para melhorar o corrimento é indicado fazer um banho de assento com um litro de água e duas colheres de bicarbonato de sódio, o qual é capaz de neutralizar a acidez vaginal e reduz a produção de secreções em torno de 4 dias, porém, é necessário repetir a aplicação assim que o problema voltar a aparecer. Caso o corrimento seja amarelado e cause dor ou desconforto é indicado procurar o médico, pois isso pode ser sinal de infecções vaginais, as quais levam a um parto prematuro;
Azia e Refluxo: os hormônios causam vários efeitos no organismo da gestante, relaxando a musculatura do tubo digestivo, provocando assim o refluxo gastresofágico, causando o retorno do conteúdo do estômago para o esôfago, causando também a azia ou inflamação. Para amenizar este problema evite a ingestão de frituras, doces, cafeína, pimenta, álcool, cigarro e alimentos gordurosos e não ingerir líquidos entre as refeições, fracionem as porções e nunca deita após comer;
Manchas na pele: é totalmente normal o surgimento de manchas na pele, pois há uma maior concentração de melanina que é uma pigmentação escura em áreas como axilas, rosto, região genital, linha do abdômen e auréolas dos seios. Para amenizar este problema é indicado não se expor ao sol e se caso seja necessário use protetor solar e chapéu.

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