O gengibre ajuda a emagrecer

Vivemos numa época em que estamos constantemente sob a ditadura da moda e da beleza. A mídia nos passa o ideal estético de que toda mulher deve ser magra para ser bonita. Justamente num momento que a mulher saiu de casa para invadir o espaço dos homens no mercado de trabalho, entretanto não podendo abandonar a manutenção do lar, o que a deixa sem tempo para cuidar de si mesma e acabam fazendo a mesma cair na desgraça dos alimentos semiprontos, uma fonte inesgotável de calorias, carboidratos, açucares e gorduras. Neste cenário que poderia descrever como horripilante, eis que surge uma planta utilizada no oriente médio para nos ajudar a sair desta fria: o gengibre.
O gengibre, além de trazer benefícios para a saúde e possuir um sabor extremamente interessante, faz parte do grupo dos alimentos denominados termogênicos (assim como a canela). Os alimentos termogênicos são alimentos que aumentam a temperatura do corpo, aumentando o gasto de energia e consequentemente aumentando o metabolismo da pessoa, o que por sua vez auxilia na eliminação da gordura corporal, sendo por isso considerado de grande valia nos tratamentos contra a obesidade.
De aparência estranha, ninguém imagina que a inclusão de gengibre no cardápio pode fazer muita diferença na vida. Afinal, seu consumo não é muito estimulado no Brasil, sendo mais utilizado nas culturas dos povos do oriente médio.
E o melhor: se você não é muito fã do sabor do gengibre, não precisa consumir o gengibre puro para que ele funcione como auxiliador do seu emagrecimento. Você pode colocá-lo no preparo de comidas, como tempero, em receitas de doces, ou mesmo consumir o seu chá, numa espécie de “Quentão” sem álcool.
Para fazer um chá de gengibre bem gostoso com a raiz, é só ferver meio litro de água, colocar duas colheres de sopa da raiz de gengibre ralada, desligue o fogo, tampe a vasilha e deixe a infusão por dez minutos. Uma sugestão de consumo é tomar o chá após as refeições.
Para aumentar a durabilidade do gengibre, você pode comprá-lo e transformá-lo em pó. É bem simples! Basta cortar o gengibre em fatias fininhas e deixá-lo secando por uma semana, na sombra. Depois, é só colocar num triturador (ou mesmo num liquidificador) até ele virar um pó. Desta forma, ele dura por até seis meses e você pode usar este pó nos sucos ou em diversas receitas. O consumo recomendado é de uma colher de café ao dia.
O chá de gengibre ajuda a diminuir o apetite, dando uma sensação de saciedade, o que faz com que não exageremos na hora de comer.
O chá de gengibre também ajuda na sua digestão, aliviando a constipação intestinal (prisão de ventre).
Agora que você já sabe que emagrecer utilizando o gengibre é mais fácil, comece já a ingestão do mesmo! Em pouco tempo, aliando o uso do gengibre a uma alimentação saudável e exercícios físicos, você vai perceber a diferença no seu corpo, além de trazer todos os benefícios que esta incrível planta vai agregar à sua saúde.

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