Massagens terapêuticas como fazer

As diversas massagens de origem ocidental ou oriental podem trazer diversos benefícios à saúde e bem estar e também são conhecidas por massoterapias.
Normalmente as massagens são realizadas por massoterapeutas que são especialistas em massagens.
A massagem é técnica em que se aplica força e vibração nas partes macias do corpo como: músculos, tendões, ligamentos e articulações, com o objetivo de estimular a circulação, mobilidade, alívio de alguns tipos de dor no corpo e elasticidade.
A massagem também é procurada por indivíduos para curar traumas físicos, aliviar o estresse psicológico, controlar dor, melhorar tensão, entre outros.
Quando a massagem é utilizada para benefício mental e físico ela é chamada de massagem terapêutica, cujo objetivo é de relaxar os músculos da zona afetada, diminuindo ou até mesmo eliminando a dor.
Existem dois grupos de massagens que se destacam: as massagens feitas com óleos e as massagens secas.
Existem vários tipos de massagem, por exemplo, a drenagem linfática manual e o shiatsu.
A drenagem linfática possui o objetivo de retirar o líquido linfático do corpo que é rico em gorduras, sendo de extrema importância que seja realizado por um profissional capacitado que possua conhecimentos de todas as técnicas do procedimento e de preferência utilize as técnicas manuais de drenagem.
O shiatsu é uma terapia na qual utiliza a pressão dos dedos como agente estimulante. É indicado para que o corpo equilibre sua situação energética, fornecendo ao organismo condições para reagir a determinadas situações como: estresse, dores lombares, musculares, cansaço e ansiedade.
Existem algumas contra indicações para a realização das massagens, não se devem massagear áreas que apresente: bolhas, feridas, escabiose, contusões, varizes, febre, articulações inflamadas, tumores e inchaços não diagnosticados, trombose e problemas circulatórios.
Durante a gravidez não recomendado realizar o shiatsu, e em estágios mais avançados da gravidez é importante que não se realizem pressões nas pernas.

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