Massagens relaxantes para os pés

Receber massagens nos pés é algo totalmente relaxante, principalmente depois daquele dia de trabalho exaustante. Mas, o problema é que nem sempre temos alguém disponível para fazer a massagem em nós. Por isso, o mais indicado é você fazer a massagem em você, por isso veja aqui o passo a passo de como massagear os seus pés sem precisar da ajuda de um profissional ou até mesmo dos outros.
Prepare-se: escolha um lugar gostoso e coloque várias almofadas, o lugar pode ser seu quarto ou sala. Tome muito cuidado e certifique-se que as suas costas estão bem apoiadas, se quiser, use cremes e óleos para os pés. Massageie um pé de cada vez e fique atento para não pressionar muito os pés e nem tencionar o pescoço e os ombros;
Coloque a mão na massa: segure o pé inteiro e o acolha de maneira cuidadosa, use toda a mão e amasse-o como se estivesse fazendo um pão ou mexendo com argila. Explore toda a superfície do pé e todos os cantos possíveis;
Vá além dos pés: a massagem deve ser feita também nos tornozelos, pegue a mão direita e movimente toda a articulação em todas as direções possíveis, use a ponta dos dedos e explore toda a região possível, tanto as partes mais fofas como também as extremidades dos ossos. Além disso, percorra também toda a parte inferior da perna até o calcanhar;
Faça um serviço completo: além de massagear os pés e as pernas, mexa todas as articulações dos dedos e separe uns aos outros, mas de maneira minuciosa. Depois trabalhe novamente o pé inteiro, apertando e massageando sempre, principalmente os pontos doloridos;
Mexa nas costas e trabalhe o fôlego: localize no mapa dos pés a região da coluna vertebral e explore tudo com muitos apertões e cutucadas e depois encontre a área do plexo solar e também do diafragma. Trabalhe tudo de maneira mais profunda e com a ajuda do polegar, pegue o pé de uma maneira bem firme, mas ao mesmo tempo delicado e concentre-se também em sua respiração;
Relaxe: sinta a sensação de relaxamento e aproveite esse momento para relaxar e pensar somente em coisas boas, esparrame-se entre as almofadas, massageie também as mãos, descanse e faça o que seu corpo pode, deixando quieto e espreguice e respire fundo por alguns minutos.
Para quem deseja procurar massagem feita por pessoas especializadas, a reflexilogia podal é uma das técnicas mais alternativas atribuídas aos chineses. Como sabemos o pé é dividido em áreas que tem relações diretas com o nosso Sistema Nervoso Central e quando são massageados, são capazes de provocar diversas reações no córtex cerebral na região correspondente ao reflexo. O pé é conhecido como microcorpo, pois possui 72 mil terminações nervosas.
Através da massagem em áreas específicas dos pés, é possível fazer um mapa da situação orgânica da pessoa, ajudando assim a amenizar as dores e até mesmo na prevenção de algumas doenças. Através desta técnica pode-se aliviar os mais variados tipos de sintomas, como por exemplo, dores musculares, problemas digestivos, alérgicos, problemas sexuais, menopausa, enxaquecas, depressões, ansiedades e dores musculares.

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