Massagens na gravidez

A gravidez é um momento muito especial para as mulheres, mas com certeza tem lá os seus desconfortos, pois mesmo quando tudo está sobre controle em termos de saúde tanto do bebê como da mamãe, há alguns aspectos que são considerados normais e fisiológicos, mas que interferem no bem estar da grávida.
A retenção de líquido, sensação de peso nas pernas e nas costas que causam dor lombar, o inchaço e as interrupções no sono por causa da dificuldade de encontrar uma boa posição para dormir quando a barriga começa a crescer são as principais queixas durante a gestação.
Para ajudar a aliviar estes problemas é indicado que as gestantes façam uma sessão de massagem, pois a mesma minimiza estes males, sendo a massagem mais conhecida durante a gravidez e também mais indicada pelos especialistas à drenagem linfática, a qual diminui e muito o inchaço e a retenção de líquido. Porém, há também outras técnicas usadas que trazem bons efeitos, mas que são menos utilizadas por medo de que elas causam algum dano ao bebê.
É importante ressaltar que todas as massagens devem ser aplicadas com cuidados e restrições específicas para a gestação, pois algumas trazem preocupações maiores, como por exemplo, na reflexiologia e no shiastu, pois estas massagens são feitas em determinados pontos que podem estimular contrações uterinas antes da hora, porém, quando realizadas por um bom profissional, contribuem e muito para o bem estar da grávida.
Veja agora as principais técnicas e massagens indicadas durante a gestação, mas é importante ressaltar que a grávida deve antes perguntar a seu médico se pode e quando pode fazer a massagem:
Drenagem linfática: é recomendada, pois diminui a retenção de líquido que é comum na gestação, pode ser feita nos nove meses de gravidez, mas não tem efeito preventivo, diminuindo o inchaço temporariamente, mas as grávidas que tem propensão ao inchaço continuarão com o mesmo problema. Esta é contra-indicada para grávidas com hipertensão não controlada, trombose venosa profunda, infecções de pele, erupções cutâneas e insuficiência renal;
Shiatsu: os pontos que correspondem a diferentes órgãos do corpo são os mesmo na acupuntura, entre os que podem levar ao aborto e não devem ser estimulados estão os relativos ao intestino grosso e ao baço. Esta é uma massagem contra-indicada logo no primeiro trimestre, mas que, se aplicada por um terapeuta qualificado, pode ajudar nessa fase, reduzindo o enjôo do começo da gravidez. A mesma favorece a circulação, diminui a ansiedade e alivia dores lombares;
Dermatonia é uma técnica utilizada há pouco tempo, com um aparelho o massagista estimula regiões como axilas, pescoço, virilha, pernas e lombar com o objetivo de evitar a retenção excessiva de líquidos e o abdômen também é massageado para aumentar a produção de colágeno e elastina, prevenindo assim o aparecimento de estrias;
Massagem biodinâmica consiste em movimentos circulares por todo o corpo, os quais melhoram a circulação sanguínea e a oxigenação e é altamente relaxante, trazendo um bem estar geral e ainda movimenta os músculos intestinais durante a digestão, sendo indicado para as gestantes que normalmente demoram a digerir um alimento, sofrendo menos com a prisão de ventre;
Reflexiologia é uma técnica que se baseia na idéia de que o pé é cheio de pontos que têm total ligação com todos os órgãos do corpo e ao massagear cada pé, o terapeuta irá interferir no funcionamento do órgão que o mesmo ponto representa. Nas grávidas, é indicado massagear somente os pontos que aliviam as dores lombares, a ansiedade e que propiciam um equilíbrio das funções orgânicas como o controle da bexiga e a digestão.

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