Intestino preso o que fazer

A prisão de ventre ou intestino preso são definidos quando as pessoas evacuam, ou seja, vão ao banheiro menos de três vezes na semana. É importante ressaltar que a prisão de ventre não é uma doença e sim um sintoma e quase todas as pessoas apresentam prisão de ventre algum dia de sua vida, afinal ela possui diferentes causas.
Na prisão de ventre as fezes na maioria das vezes ficam duras, pequenas, secas e difíceis de serem eliminadas e algumas pessoas acham tão doloroso tentar evacuar que ficam com a sensação de inchaço e intestino preso.
Este é um problema que ocorre com cerca de 70% das mulheres no mundo todo. É importante lembrar que muitas pessoas acham que possuem o intestino preso por não evacuarem diariamente, mas para ser considerado prisão de ventre é preciso que a pessoa não evacue mais que três vezes na semana. A evacuação considerada pelos médicos normal vai de 3 vezes por dia a 3 vezes na semana, dependendo de cada pessoa.
A maioria dos casos de prisão de ventre é temporária e não é muito séria, por isso, o ponto mais importante é entender o porquê ela aparecem, quais são as principais causas, a prevenção e o tratamento que ajudará a aliviar a prisão de ventre.
As principais causas da prisão de ventre são: falta de fibras alimentares na dieta, falta de leite, síndrome do intestino irritável, mudanças na rotina da vida, como uma viagem, trabalho ou gravidez, uso abusivo de laxantes, medicamentos, falta de atividade física, desidratação por falta da ingestão de água, problemas na função do intestino como constipação crônica idiopática, problemas no reto ou cólon e doenças como derrame.
Pessoas que ingerem diariamente fibras em suas refeições têm menos probabilidade de sofrerem com prisão de ventre, pois a principal causa da prisão de ventre está relacionado com a dieta pobre em fibras e rica em gorduras. A fibra é importante, pois ajuda a prevenir as fezes duras e secas, as quais são difíceis de evacuar.
A ingestão diária de líquidos não ajudam a aliviar a prisão de ventre, mas evita a desidratação, as quais adicionam fluidos ao cólon e volume às fezes, deixando-as mais macias e fáceis de passarem pelo intestino.
A falta da prática de atividade física ocasiona na prisão de ventre. Frequentemente a prisão de ventre ocorre depois de um acidente ou doença na qual a pessoa deixa de se exercitar e a falta de atividade física diminui o funcionamento do intestino, por isso, pratique atividade física;
Alguns medicamentos devem ser evitados quando se sofre de prisão de ventre, como: remédios para dor, antiácidos com cálcio e alumínio, remédios para a pressão alta, antiespasmódicos, suplementos de ferro, anticonvulsivantes, diuréticos e antidepressivos.
As pessoas que fazem o uso excessivo de laxantes devem ficar atentos, pois dessa maneira você estará agredindo a sua flora intestinal e depois de certo tempo o seu organismo pode se tornar dependente do laxante, ou então, em algum momento o mesmo não fará mais efeito algum em seu organismo.
Para fazer com que seu intestino funcione melhor é indicado mudar os hábitos, passando a consumir fibras solúveis e insolúveis diariamente, a qual pode ser encontrada nas frutas com casca e bagaço, verduras e legumes crus, aveia, farelo de trigo, semente de linhaça e alimentos integrais como arroz e pães.
Lembre-se que se o consumo de fibras aumentarem é necessário também aumentar a ingestão de água, pois se caso isso não aconteça à situação pode piorar ainda mais, por isso, beba diariamente dois litros de água, além de praticar exercícios físicos, colaborando assim para o bom funcionamento do intestino.
Mas, se mesmo mudando os seus hábitos alimentares e começar a praticar atividade física o seu intestino não melhorar e você continuar a sentir dificuldades em evacuar, o mais indicado é procurar um médico para verificar se há problemas maiores.

Vídeos Relacionados