Insônia crônica tratamento

A insônia pode ser definida como um sono inadequado ou de baixa qualidade.
Existem várias formas de tratamento da insônia, porém o tratamento dependerá do tipo e causa da insônia.
O número de horas e a dificuldade para dormir não determina a insônia, o que irá determinar se um indivíduo apresenta insônia dependerá dos seguintes fatores: dificuldade para iniciar o sono, acordar freqüentemente durante a noite e apresentar dificuldades para voltar ao sono, acordar muito cedo pela manhã e sono não revitalizante.
A insônia pode acarretar vários problemas durante o dia como: cansaço, irritabilidade falta de energia e dificuldade de concentração.
A insônia é classificada em: transitória (insônia por uma única noite), intermitente (episódios de insônia intermitente de tempos em tempos) e crônica (ocorre na maioria das noites e chega há durar um mês ou mais).
A insônia é mais comum em mulheres que entraram na menopausa e idosos com mais de 60 anos, porém ela pode aparecer em qualquer faixa etária e em ambos os sexos.
As causas da insônia podem variar, fatores como temperatura do ambiente, barulho, estresse, efeitos colaterais de medicamentos são alguns dos fatores que causam a insônia transitória. Já a depressão, distúrbios mentais, doenças nos rins, artrite, apnéia do sono, insuficiência cardíaca, asma, entre outros são os grandes responsáveis por causarem a insônia crônica.
O abuso de cafeína, álcool, vigília, estresse crônico são outros fatores que também contribuem para o aparecimento da insônia crônica.
O tratamento da insônia vai depender do tipo e causa. Quando a insônia for secundária, ou seja, resultado de outro problema de saúde, o mesmo deve ser tratado.
Os benzodiazepínicos são utilizados no tratamento de insônia transitória, porém este não deve ser utilizado por mais de uma semana, quando a dor for à causa da insônia, analgésicos também serão utilizados para o tratamento.
O uso de antidepressivos em casos de distúrbios psiquiátricos são utilizados para o tratamento da insônia crônica, porém interessante ressaltar que esses medicamentos não devem ser utilizados por mais de uma semana pois podem causar dependência e tolerância e claro deve-se sempre ter acompanhamento de um médico especialista.
Para se obter um bom sono é necessário manter um ciclo regular de sono, evitar cochilos durante o dia e realizar exercícios físicos regularmente, evitar o consumo de álcool e cafeína e evite a automedicação.

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