Índice de Massa Corporal

O índice de massa corporal é conhecido como o cálculo do IMC, o qual é feito para verificar se a pessoa encontra-se em seu peso ideal, porém através do IMC não conseguimos verificar o índice das medidas das dobras cutâneas e assim não sabemos se a pessoa tem mais massa magra ou mais massa gorda em seu corpo. Mas, como todos sabemos que na maioria dos casos os métodos para o cálculo das dobras cutâneas são métodos que não estão disponíveis, o índice de massa corporal é o cálculo que vem sendo mais utilizado para determinar a faixa ideal do peso da população.
O índice de massa corporal tem como base a relação entre o peso e a altura do indivíduo que está sendo avaliado com a finalidade de verificar se o mesmo excede o peso ideal ou se o mesmo está em seu peso ideal ou ainda se o indivíduo está desnutrido. Este é o método mais prático para conseguirmos avaliar o grau de risco associado à obesidade.
Para conseguir calcular o índice de massa corporal é necessário verificar a altura do indivíduo e o seu peso com a ajuda de uma fita métrica e uma balança. Para o cálculo pega-se o peso em KG e divide-o pela altura em metros ao quadrado (Peso KG/altura m²).
Para verificar em qual categoria você se encontra é necessário ter em mãos a seguinte tabela: Desnutrição ou Abaixo do Peso, IMC abaixo de 18,4; Eutrófico ou Saudável, IMC de 18,5 a 24,9; Sobrepeso, IMC de 25,0 a 29,9; Obesidade Grau I, IMC de 30,0 a 34,9; Obesidade Grau II, IMC de 35,0 a 39,9; Obesidade Grau III, IMC maior de 40,0.
Quando o IMC é abaixo de 18, significa que está abaixo do peso normal, sendo que a pessoa tem uma maior predisposição para desnutrição e infecções pulmonares por conta da falta de nutrientes e assim o seu sistema imunológico fica prejudicado. Quando o IMC está acima do 18,5 até o 24,9 significa que a pessoa está com seu peso normal e apresenta riscos mínimos a problemas de saúde relacionados à obesidade. Quando a pessoa se encontra no IMC 25,5 até 29,9 significa que a pessoa está com excesso de peso e com isso começam a aparecer complicações como, por exemplo, a obesidade, diabetes, hipertensão arterial e colesterol alto, por isso é necessário cuidado com a alimentação para que possa voltar ao seu peso ideal com mais facilidade, pois são apenas alguns quilos extras. Nas mulheres, se a relação cintura/quadril for maior que 80 os riscos das doenças citadas acima são maiores. Na faixa dos obesos as chances de ocorrência de hipertensão, colesterol elevado e diabetes são ainda maiores.

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