Inchaço na gravidez o que fazer

Nos meses do ano em que há um calor muito intenso, as gestantes, especialmente as que estão no final do segundo trimestre, costumam reclamar que suas pernas estão mais pesadas e que aquela sandália confortável já aperta os pés e que os anéis e pulseiras não entram mais.
O inchaço que é conhecido pelos médicos como edemas, acomete principalmente os membros inferiores logo no início do sétimo mês de gestação, mas isso acontece por conta da retenção de líquidos que acontece durante a gravidez e pelo útero, que, acompanhando o crescimento do bebê, começa a comprimir os vasos que ficam localizados na região pélvica, ou seja, na bacia e isso acaba prejudicando o retorno do sangue que está localizado nas pernas.
Como sabemos o sangue circula por todo o corpo através dos vasos e é o coração quem bombeia esse sangue, mas quando o sangue que está em nossos pés e pernas tenta retornar ao coração, mas o mesmo encontra certa resistência, afinal os vasos da região pélvica estão comprimidos pelo útero, prejudicando assim o retorno do sangue das pernas ao coração.
O excesso de líquido que estava no sangue, quando encontra uma resistência para retornar, extravasa pelas paredes dos vasos e isso acaba causando o inchaço dos pés e das pernas e é por isso que a perna fica pesada e os sapatos já não cabem mais.
Mas, é importante ressaltar que não é necessário entrar em pânico, pois esse inchaço é completamente normal por causa da gravidez, por isso, fiquem despreocupadas. Para prevenir que isso aconteça é necessário ter algumas atitudes simples que podem fazer a diferença, ajudando a diminuir ou até mesmo fazer com que o inchaço nem apareça.
Maneire no sal, pois para amenizar o problema do inchaço, a mulher deve reduzir a ingestão de sal em sua alimentação, pois o sal é um dos fatores mais agravantes na retenção de líquido e isso leva a um maior inchaço. Além disso, faça caminhadas ou hidroginástica e natação, mas é claro que sempre com recomendação médica, pois também ajudam a aliviar o inchaço. O uso das meias elásticas também pode ajudar, mas são bem quentes para o verão.
O inchaço normalmente aparece mais no final do dia, principalmente quando a gestante permaneceu muito tempo em pé ou até mesmo sentada, por isso, a dica é elevar as pernas durante a noite porque isso ajuda no retorno do sangue e o sistema circulatório começa a funcionar melhor.
É importante que a gestante fique atenta quando o inchaço for muito intenso, principalmente quando o mesmo começar a inchar as mãos, os braços e o rosto e, também se o ganho de peso for muito grande e, quando houver formigamento nos braços e limitação dos movimentos nos dedos e na região da nuca, pois esses podem ser sinais de problemas renais como pressão alta e diabete gestacional e essas doenças são perigosas tanto para a mamãe como também para o bebê porque a pressão alta pode levar a eclampsia, ou seja, hipertensão ou edema podendo ocorrer à convulsão e até mesmo o coma).
Mas, nada como fazer um bom pré-natal, pois com isso, toda a alteração no organismo pode ser percebida e corrigida a tempo de não prejudicar a saúde da mamãe e do bebê. Para ficar longe do inchaço a gestante também deve ingerir bastante liquido, principalmente nos dias quentes, coloque sempre um travesseiro embaixo do colchão para as pernas ficarem levemente erguidas enquanto dorme, pois isso facilita a circulação do sangue.

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