Hérnia de disco lombar

A hérnia de disco é um problema que atinge uma grande parcela da população, pode ocorrer em pessoas de qualquer idade, cor, raça e crença. A hérnia consiste numa inflamação e hérnias podem aparecem em todas as partes do corpo, uma vez que esta é uma inflamação interna e deve ser tratada com auxílio de um médico especialista. Porém a maioria dos casos de hérnia ocorre na coluna. A coluna é constituída por 26 vértebras e entre elas existem os discos que as separam, portanto a hérnia de disco é a inflamação do disco que se localiza entre as vértebras, esses discos funcionam como amortecedores entre as vértebras e a hérnia discal aparece quando seu anulo fibroso se rompe, permitindo assim que o conteúdo interno, chamado de núcleo pulposo, extravase do disco por entre as fibras do anel discal e migre para fora. Assim há um comprimento de raízes nervosas que passam pela coluna intervertebral, trazendo assim ao paciente alguns sintomas que podem ser de hérnia de disco, como: dor lombar, formigamento nas pernas, diminuição da força muscular dos membros. Em casos de lesão, o paciente deve continuar sua vida com exercícios físicos leves, alongamentos e fortalecimento, alem de tomar precauções com o posicionamento do corpo em relação ao solo, pois os pés sempre devem estar ligeiramente abertos e próximos, joelhos flexionados, costas reta e não levantar peso. Adquirir o hábito de um programa de fortalecimento muscular, direcionado para regiões lombar e abdominal pode ser uma boa solução, e também sessões de fisioterapia parar melhorar as dores e o condicionamento muscular. Outra dica é alternar corrida com atividades aeróbicas, com natação e outro exercícios que não tragam muito impacto às articulações e a coluna. Esses exercícios lhe proporcionarão a manutenção do condicionamento cardiovascular e permitirão um descanso nas estruturas musculoesqueléticas da coluna, que recebem uma carga de peso significativa. Mas vale lembrar que é muito importante à ajuda de um médico qualificado para esse tipo de atendimento, jamais é aconselhado sentir dores e se auto medicar, é muito importante fazer exames que comprovem alem da origem do problema, mas que também lhe dêem um diagnóstico correto e confiável. Portanto, se você suspeitar que podem estar com hérnias discais o melhor caminho é seguir as dicas dadas acima e procurar um médico.

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