Gripe como prevenir

A gripe é causada por um vírus, agente microscópico que se infiltra em células vivas e assume o controle delas produzindo mais vírus. O vírus da gripe que ataca o sistema respiratório é transmitido de uma pessoa para outra, principalmente por gotículas de fluídos corporais que são expelidos quando alguém que esteja contaminado com o vírus da gripe espirra, tosse ou conversa.
Uma pandemia ocorre quando um surto afeta muitas pessoas numa grande área.
Os vírus não afetam somente humanos, elas também podem afetar os animais. Os vírus da gripe são classificados em tipos A, B ou C. O tipo A é a causa mais comum de gripe.
As maiores preocupações que envolvem o vírus da gripe são: ele pode se reproduzir muito rápido com variações em constante mutação.
Cepas diferentes podem se combinar e produzir uma nova, sendo uma cepa muito diferente, o sistema imunológico humano talvez não tenha defesas contra elas.
A gripe costuma ser mais comum nos meses frios. O ar frio pode criar condições propícias para elas se espalharem.
Existem maneiras de se proteger contra a gripe, são elas: fortaleça o corpo, certifique-se de que sua família durma o suficiente e se alimente com alimentos que ajudam o corpo a fortalecer suas defesas. Sua alimentação deve incluir uma boa quantidade de frutas, verduras e legumes frescos, cereais integrais e proteína magra que fornecem aminoácidos necessários para fortalecer o sistema imunológico.
Na medida do possível, mantenha balcões e mesas totalmente limpos todos os dias. Lave utensílios de cozinha toda vez que forem usados e troque a roupa de cama regularmente. Desinfete as coisas que as pessoas tocam como: maçanetas, telefones e controles remotos. Mantenha a ventilação sempre que possível.
Lave bem as mãos com água e sabão ou com um produto a base de álcool. Se possível cada pessoa da família deve possuir sua própria toalha de mãos e rosto, não toque nos olhos, nariz ou boca sem lavar as mãos. Use lenços de papel para tossir ou espirra, evite compartilhar objetos que possam transmitir germes com facilidade. Se apresentar os sintomas da gripe (coriza, tosse seca, dor de cabeça, cansaço, dor muscular e febre) e evite lugares com aglomerações para não contagiar outras pessoas.
Pegar uma gripe pode ser preocupante, estar preparado pode ajudá-lo a superar essa doença com mais facilidade.

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