Drenagem linfática manual como fazer

A drenagem linfática é uma técnica de massagem procurada por muitas mulheres, afinal de contas a drenagem linfática drena os líquidos acumulados no nosso corpo, principalmente dos membros inferiores que são as pernas, pois esses líquidos contribuem para o aumento de celulite e também ocasionam o inchaço dos membros.
A técnica usada para a drenagem linfática é uma massagem com movimentos suaves e precisos que aliviam o peso das pernas, acelerando a circulação sanguínea e prevenindo o aspecto de furos da celulite.
As manobras são delicadas, suaves e gostosas, afinal os nossos gânglios se localizam nas pernas, virilha e axilas e esses são bombeados para que as toxinas e também a água acumulada e faz com que ambos saiam com maior facilidade.
A drenagem linfática é feita de duas maneiras, sendo que no primeiro processo é feito a evacuação que consiste na desobstrução dos gânglios e também das demais vias linfáticas e o segundo processo é feita a captação que consiste em realizar a drenagem a partir dos círculos feitos com os movimentos feitos pela mão e com o polegar. Esses movimentos são combinados e melhoram a condição das linfas presentes em nosso organismo.
A drenagem linfática é muito procurada por que sua principal função é retirar os líquidos que se acumulam entre os resíduos metabólicos e as células, retirando essas substâncias e encaminhando-as para o sangue através da circulação e isso ajuda a estimular a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunológico, combate a gordura localizada e a celulite, melhora a ação anti-inflamatória do organismo e promove o relaxamento.
A drenagem linfática trabalha o sistema imunológico e faz com que a linfa trabalhe de maneira rápida até os gânglios linfáticos.
É de extrema importância que a massagem seja feita por profissionais qualificados na área e que entendam do assunto, pois a nossa linfa se movimenta de maneira lenta e isso faz com que a massagem seja feita de maneira lenta, suave e relaxante.
Agora, se você acha que pode fazer a drenagem linfática manual sozinha é indicado que você veja aqui algumas dicas:
Antes de começar é necessário que você reserve três dias da semana para fazer a drenagem, pois só assim conseguirá sentir os efeitos da massagem;
A massagem deve ser feita logo depois do banho, usando um creme redutor ou anticelulite, pois assim irá estimular a eliminação de toxinas e isso fará com que o produto usado penetre na pele mais facilmente;
Para massagear a barriga, coloque as mãos na cintura e pressione a pele como se estivesse espremendo a barriga, deixe as mãos deslizarem até que elas encontrem o umbigo e depois leve as mãos em direção à virilha, repita esse movimento cinco vezes;
Posicione os três dedos do meio bem em cima do umbigo, pressione a região e faça a massagem contornando o umbigo de maneira lenta e em forma de espiral, este movimento deve começar curto e ir crescendo, repita-o cinco vezes;
Apoie o pé em algum lugar e com os dedos aperte a pele da perna, sendo do tornozelo ao joelho, como se estivesse colocando uma meia, depois faça uma massagem que vá da coxa até o bumbum e a virilha, repita esses movimentos doze vezes;
Com os dedos do meio encontre exatamente a dobrinha do bumbum e faça um pressão moderada com os dedos indicadores e médios e suba-os lentamente até chegar perto da cintura, repita o movimento oito vezes.

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