Cuidados com a pele na gestação

Por conta das alterações hormonais que acontecem durante a gravidez, a pele pode acabar sofrendo com essas alterações, podendo deixara a pele oleosa, com manchas e até mesmo acnes.
A gravidez interfere e muito nos cabelos e na pele, pois o aumento de progesterona pode ocasionar no aumento das pintas, manchas escuras na pele que são chamadas de melasma, manchas vermelhas e viscosidade do cabelo.
Na correria do dia a dia a maioria das pessoas não tem tempo para cuidar da pele, mas durante a gravidez é necessário ter alguns cuidados básicos para evitar as manchas, deixando a pele mais saudável e bonita.
É indicado lavar o rosto pelo menos duas vezes por semana, sempre pela manhã e antes de dormir, com um sabonete de pH neutro para não irritar a pele e o sabonete em barra comum não é muito indicado, pois o seu poder de limpeza é muito forte, desequilibrando o pH da pele, estimulando as glândulas a produzirem mais sebo e nas peles secas podem aumentar o ressecamento da pele, então opte por um sabonete líquido de pH neutro;
A temperatura da água deve ser morna ou fria para que não remova o manto hidrolipídico que serve como uma camada de proteção da pele;
Passe o protetor solar diariamente e antes de sair de casa, repassando a cada duas horas e mesmo que não fique exposta ao sol é indicado o uso do protetor solar, pois ele nos protege também contra os efeitos das luzes artificiais e da luz do computador. Utilize o fator mínimo de 20, protegendo assim a pele contra as manchas e o envelhecimento precoce;
Cuide também da sua alimentação, optando por alimentos saudáveis e uma alimentação equilibrada, variando entre os alimentos e optando por cenoura, tomate, melancia, mamão, maçã, pera, banana, alface, beterraba, couve, brócolis, abobrinha e etc, pois eles são ricos em vitaminas e sais minerais e possuem poucas calorias e trazendo diversos benefícios para a saúde, deixando a pele mais bonita. Além disso, é indicado que a gestante ganhe cerca de 9 a 12 quilos durante toda a gestação para não deixar sequelas na pele, como estrias, celulites e flacidez;
Tenha boas noites de sono, pois quando dormimos a renovação e nutrição celular da cútis, sendo recomendado cerca de 7 horas de descanso por dia;
Durante toda a gravidez não é indicado o uso do ácido retinóico e glicólico. Durante a gravidez é indicado o uso do ácido azelaíco que acaba melhorando as manchas e a acne e não atinge o feto.
Já o cabelo ganha vários benefícios durante a gravidez, pois a progesterona acaba diminuindo a queda de cabelo, deixando-o mais volumoso e bonito, mas após o parto leva a uma queda intensa, mas que normaliza após um ano.

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