Como tratar a tendinite no pulso

A tendinite está relacionada com as lesões por esforços repetitivos (LER) e também com as lesões por traumas acumulativos (LTC), os quais são grupos de doenças causadas pelo uso contínuo e excessivo de determinada articulação que envolve principalmente os cotovelos, ombros, joelhos, punhos e mãos.
Estas doenças vêm ganhando cada vez mais importância e destaque nos últimos tempos por conta do aumento de casos que estão aparecendo e as queixas são principalmente de pessoas que trabalham com computadores, como a doença envolve somente algumas profissões, são consideradas doenças de trabalho e muitas vezes levam o paciente à perda do serviço, afinal afeta todo o andamento da empresa, por esta razão, as empresas estão orientando seus funcionários quanto a prevenção das lesões e inflamações, principalmente nas mãos e nos punhos.
A causa parece ser principalmente o uso excessivo de determinadas articulações do corpo, por isso, está relacionada com certas profissões, como por exemplo, datilógrafos, operadores de caixa registradora, trabalhadores de linhas de montagem, profissionais da área de computação, costureiras e outros.
Isso acontece porque estas pessoas acabam passando horas fazendo o mesmo movimento com as mãos ou braços o que acaba provocando uma inflamação nas estruturas ósseas ou então nos músculos ou tendões e isso acaba comprimindo os nervos e a circulação.
Há diversas doenças que fazem parte do grupo da LER, mas cada uma delas tem características diferentes, mas ambas irão levar o paciente a ter sintomas como fraqueza, fadiga nas articulações e dor que acabará impedindo com que a pessoa trabalhe normalmente.
Tendinite é um nome usado para especificar uma inflamação do tendão e também da bainha protetora do tendão, os sinais vistos nos processos inflamatórios são vermelhidão, inchaço e dor e se não tratada pode evoluir para microlesões, macrolesões e a ruptura do tendão por completo.
O tendão nada mais é do que uma estrutura de grande resistência a cargas, que liga o músculo ao nosso ossos, pois o mesmo transmite energia e força que é gerada em nosso músculo para o osso, sendo que o conjunto tendão-músculo-osso mais a carga que é gerada pelo músculo é que faz as articulações se movimentarem e com isso nos locomovermos.
A inflamação no tendão pode acontecer por excesso de força, movimentos repetitivos, posições viciosas e até mesmo por variações anatômicas do tendão e isso acontece porque quando geramos energia liberamos calor e às vezes, os exercícios podem gerar a liberação de calor que chega até a 45º graus dentro dos tendões e isso acaba levando a morte e degeneração das células, causando assim o processo inflamatório e a tendinite.
No processo inicial teremos sintomas que nos farão diminuir ou interromper as atividades diárias, sendo que as tendinites mais comuns são: maguito rotador (ombro), tendinite patelar (joelho), epicondilite (cotovelo), tendinite dos extensores do punho e tendinite de Aquiles (tornozelo).
O tratamento para ambas as tendinites consiste na diminuição ou até mesmo na retirada da atividade no local afetado, uso de anti-inflamatórios que serão feitos conforme a indicação médica, imobilização total do membro e em alguns casos uma reparação cirúrgica.
Já a tendinite em específico do extensores de punho fará com que a pessoa apresente dor quando for movimentar as articulações das mãos e do punho, pois no caso das mãos é importante ressaltar que todos possuem um grupo de músculos que se estendem aos dedos e os tendões passam pela parte dorsal da mão, por isso, o uso excessivo e repetitivo dessas articulações irá causar o inchaço dessas estruturas, provocando assim dor quando se movimenta os dedos e os punhos.
Para o tratamento é indicado o uso de anti-inflamatórios e o repouso da área. Para a prevenção é indicado tomar cuidado com a posição em que está sentado e observar bem a posição dos braços e das mãos, principalmente daquelas pessoas que trabalham com computadores, caixa registradora e máquina de escrever. Lembre-se que os punhos devem ficar sempre em uma posição bem confortável, evitando que fiquem desalinhados com o braço e o teclado e de tempos em tempos pare para relaxar a musculatura e os tendões.
Caso a tendinite dure mais que 30 dias é necessário que a mesma seja investigada com mais rigor, pois o tendão poderá apresentar ruptura de suas fibras e para isso é necessário um tratamento mais específico, diferente dos indicados para as tendinites.

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