Como se prevenir da gripe?

A melhor maneira seria se vacinando todo ano contra a influenza, antes de iniciar o inverno a vacina pode deter a gripe ou apenas diminuir a gravidade dela, a eficácia da vacina é em jovens e adultos é de 70-90% cai para 30-40% em idosos muito frágeis porque eles não desenvolvem anticorpos protetores com facilidade, mas mesmo nesses casos a vacinação é eficaz por proteger contra complicações mais graves como ficar internado ou a morte, a proteção vai depender da similaridade da cepa viral da vacina e da que esta circulando do ano, a vacina em adultos e crianças maiores normalmente são aplicadas no músculo do ombro, em crianças menores na coxa, crianças menores de 9 anos que estão recebendo a vacinação pela primeira vez se deve dar duas dozes de vacina em um intervalo de um mês uma da outra, dentro de duas semanas os anticorpos estarão prontos e agindo contra a gripe, a vacinação é bem suportada, mas em alguns casos se sente alguns efeitos colaterais, como dor e vermelhidão no local da injeção, em menos de 5% dos vacinados, febre dor de cabeça ou dor no corpo podem ocorrer de 8-24 horas depois da vacinação, fora isso o mínimo que você pode fazer é se manter bem alimentado e ter uma regularidade em seu sono para que seu corpo crie anticorpos naturais e tenha vitamina o suficiente para agüentar a maratona do dia a dia e do inverno que é onde normalmente se pega a gripe, no mais sua saúde vai estarem dia.
Obs.: se persistir os sintomas vá ate um medico.

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