Como recuperar a paz e a vitalidade

Alguém já parou para pensar que nossas são mágicas e que as utilizamos para tudo? Pois é, com elas tomamos banho, lavamos os alimentos, nos trocamos, mandamos beijo, fazemos negócios, xingamos, damos adeus, conversamos entre outras coisas, e porque não as utilizá-las para recuperarmos nossa paz e a nossa vitalidade? Há uma espécie de ioga realizada com as mãos que se chamam hastas mudras, onde todas essas energias negativas que realizamos com as mãos podem ser convertidas para uma energia positiva para o corpo, mente e espírito. Isso é muito praticado por pessoas praticantes de hinduísmo, budismo, ioga e dança indiana, pois eles mexem muito as mãos. Esses simples gestos nos ajudam a criar paz e uma imensa força dentro de nós mesmos, pois elimina todo o nosso cansaço do dia-a-dia, a ansiedade, ajuda na superação do estresse, pressão, raivas, culpas, ajuda na intuição, promove a paz, o amor, a felicidade, a prosperidade, a longevidade e ajuda na proteção da saúde física e emocional. O nosso polegar corresponde ao nosso estômago e todas as nossas preocupações, já o indicador os pulmões, depressões e o nosso intestino grosso, já o dedo médio está relacionado ao intestino fino, coração, sistema respiratório, ansiedade e sistema respiratório, o dedo anular tem ligação com a raiva, vesícula biliar, sistema nervoso e o fígado e o dedo mínimo relaciona-se com os rins e os medos. Para praticar o hastas mudras é com as pernas cruzadas ou até mesmo dentro de um carro. Não aperte os dedos com força é só tocá-los com uma leve pressão. Se você está atrás de energia, equilíbrio mental e confiança pratiquem o Apan Mudra, onde você irá unir os dedos polegares, o dedo médio e estenda o dedo mínimo o indicador e o anular; Para a procura de vitalidade e disposição faça o Pran Mudra, onde irá unir as pontas do polegar, dedo mínimo e o anular. Mas, se está à procura de tranqüilidade, pois é muito preocupado pratique Varuna Mudra, onde a ponta do dedo mínimo da Mao direita deve tomar no dedo polegar direito e o polegar fica em cima do mínimo e o polegar da mão esquerda circunde a mão direita.

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