Como prevenir o AVC

O AVC é a sigla usada para denominar o acidente vascular cerebral que infelizmente vem aumentando as ocorrências a cada ano no Brasil e também no mundo todo. Isso faz com que um alerta seja dado à população, pois a prevenção é muito mais fácil e eficaz do que ter que fazer um tratamento pós AVC.
Para começar cada pessoa deve se auto fazer duas perguntas básicas, como: Quais seriam os benefícios se você evitasse o AVC? E quais seriam os prejuízos se você se deixasse sofrer um AVC?
Também conhecido como derrame todas às pessoas devem praticar hábitos que evitem esse tipo de doença, isso porque ela atinge todas as faixas etárias, sem distinção.
Para se prevenir de um acidente vascular cerebral é muito importante que você fique atento tanto ao controle quanto a correção de fatores que te deixam em risco como, por exemplo: estresse, doenças cardiovasculares, hipertensão arterial, diabetes, tabagismo, obesidade, alcoolismo e o famoso sedentarismo.
De acordo com especialistas da área a hipertensão arterial é um fator que pode ser modificado e que é de extrema importância, isso porque é necessário que toda pessoa mantenha e controle o seu nível de pressão arterial, caso essa se eleve muito pode ocorrer um AVC, por isso é tão importante que a pressão seja mantida controlada. A pressão arterial é considerada adequada por médicos quando está 120/80mmHg ou mais comumente conhecida como 12 por 8.
Além de todos esses fatores que oferecem riscos ao indivíduo, o derrame cerebral ou o AVC podem também ter outros fatores, tais como: irritação no encéfalo devido ao estreitamento causado pelas placas ateroscleróticas nas artérias e também arritmias cardíacas podem levar a ocorrência de um acidente vascular cerebral.
Uma receita muito valiosa para evitar o AVC em sua vida é cuidar da alimentação, ter uma vida saudável, praticar exercícios físicos, assim você verá que as taxas de fatores que oferecem riscos e proporcionam um AVC estarão todas reguladas.
Assim você terá 60% menos chances de sofrer com um derrame cerebral, que já é hoje considerado no Brasil um vilão potente contra sua população, isso porque vem sendo apontado desde 2004 como a principal causa de morte por doença no país, esse dado é fornecido pelo Ministério da Saúde que ainda afirmou que em 2004 o derrame cerebral foi um dos responsáveis pelo óbito de mais de 90 mil pessoas, assim desbancando o infarto que agora passa a ser o segundo colocado em números de mortes por doenças com o índice de aproximadamente 65 mil pessoas levadas a óbito.
Como se sabe essa é uma doença que se não chega a levar a morte o indivíduo, porém deixa sequelas, então quando o paciente sobrevive a ela, ele tem dificuldades motoras, de equilíbrio, de movimentação, de fala, entre outras. Por isso, é que se deve ter uma alimentação saudável, não ser sedentário e estar sempre de olho nas taxas que oferecem riscos e assim ter uma qualidade de vida bem melhor.

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