Como fazer drenagem linfática corporal

A drenagem linfática é uma técnica massoterápica que estimula todo o nosso Sistema Linfático e tem como objetivo mobilizar as toxinas que estão presentes nos vasos linfáticos que estão em direção aos rins, para que as toxinas sejam eliminadas.
Para a prática da drenagem linfática utiliza-se de movimentos suaves e leves. Primeiro ativa-se os linfocentros, ou seja, conjunto de linfonodos através dos bombeamentos com os dedos e com as mãos de acordo com a zona desejada no corpo, em seguida, através de movimentos de deslizamentos, drena-se o líquido em direção aos linfocentros, os quais farão à filtragem que levam as toxinas em direção aos rins.
Trata-se de uma técnica que não deve causar dor, podendo utilizar creme ou óleo na pele, lembre-se sempre que existem dois tipos de drenagem linfática, a corporal e a facial.
A drenagem linfática é indicada principalmente para desintoxicar todo o organismo, ativar o sistema imunológico, eliminar o excesso e a retenção de líquidos, fazer a nutrição das células, atuar como analgésico e melhorar a oxigenação celular, sendo indicada para os casos de: celulites, retenção de líquidos, TPM, varizes, cansaço nas pernas, hematomas, acnes, afecções dermatológicas e inchaço.
A massagem corporal feita pela drenagem linfática acelera a cicatrização dos tecidos, promove o relaxamento, regulariza a atividade intestinal, alivia os hematomas e inchaços, melhora o aspecto da pele, elimina os processos edematosos, pré e pós de cirurgias plásticas, sinusites, rejuvenescimento e ajuda a diminuir alguns centímetros na região da barriga.
A drenagem linfática corporal pode ser feita diariamente com duração média de uma hora cada sessão, mas muitas pessoas realizam duas sessões por semana. O ambiente para a drenagem linfática deve ser calmo e agradável, fazendo com que o paciente fique em uma posição confortável, em alguns lugares tem músicas para deixar a sessão mais calma e recomenda-se colocar biquíni ou sunga para fazer a sessão.
Para conseguir melhores resultados na drenagem linfática é indicado que a pessoa tome em média 2 litros de água diariamente, pois as toxinas são liberadas pela urina. Além disso, tenha uma dieta alimentar saudável e variada, evitando frituras, álcool, enlatados e gordura e pratique atividade física diariamente.
A drenagem linfática corporal é feita através de movimentos leves e suaves que faz com que a linfa, líquido contido nos vasos do sistema linfático, conduza o líquido excedente e também às toxinas até os órgãos excretores, fazendo assim uma limpeza interna no organismo.
É indicado também para gestantes, após o parto, pois modela o corpo e faz com que as mulheres percam medidas.
Pode ser feita em casa ou em clínicas de estéticas especializadas no assunto.

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