Como evitar varizes

O aparecimento de varizes é um problema que atinge muitas mulheres, sendo que pode mesmo ser um problema crônico, em virtude de tendência trazida pela genética, podendo ficar com a pessoa por toda a vida. As varizes podem apresentar-se inicialmente como pequenos vasos, de cor vermelha ou arroxeada, ficando apenas assim ou posteriormente progredindo para manchas que tomam conta de quase todo o membro afetado. Em geral, as varizes atingem as pernas, sendo que seu aparecimento esta na maioria das vezes associado a pessoas que em seu dia a dia permanecem muito tempo em pé, parados, como vendedores, caixas, etc.
Existem medidas que podem ser tomadas para prevenir o aparecimento das varizes, fazendo com que a tendência ao surgimento das mesmas diminua, mesmo com predisposição genética por parte da pessoa. Vejam algumas destas medidas:
Evite o excesso de sol e calor: ficar muito tempo exposto ao sol, tomar banhos muito quentes e frequentar saunas aquecem a pele, fazendo com que uma maior quantia de sangue passe pelos vasos. Uma vez que uma maior quantia de sangue passa pelos vasos com frequência, os vasos acabam por se dilatar, fator este que vai fazer com que apareçam vasinhos em pessoas com predisposição genética para varizes;
Ao ir a praia, quando estiver tomando banho de sol, a cada quinze minutos entre na água para que a perna seja resfriada. Também não tome banho de sol entre as dez da manhã e quatro da tarde;
Meias elásticas, popularmente conhecidas como “meias Kendall”, são o melhor modo de prevenir o aparecimento de varizes. Elas desviam o sangue das veias superficiais para as veias mais profundas, onde não há varizes. Porém, o uso das meias deve ser indicado por um especialista, uma vez que depende da doença que a pessoa tem, além do fato de que é importante receber orientação para usar estas meias corretamente;
Procure perder peso. O excesso de peso acaba sobrecarregando a circulação;
Faça exercícios regularmente. Se exercitar faz com que a força muscular da perna aumente, melhorando ao mesmo tempo a circulação.
Se quando trabalha fica muito tempo parada, tanto em pé como sentada, faça movimentos com o pé, como se estivesse acelerando um carro. Este movimento faz a musculatura da panturrilha se contrair, fazendo a circulação funcionar;
Se puder, evite o uso de anticoncepcionais hormonais, uma vez que as pílulas com hormônios femininos fazem o corpo reter líquido, aumentando a pressão dentro das veias e amolecendo as paredes dos vasos;
Ainda que as varizes não sejam curáveis, elas podem ser controladas, através de tratamento continuado. Pratique as dicas acima, pois a prática das mesmas, se não impedir, ao menos retardará e muito o aparecimento de varizes em seu corpo.

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