Como cuidar da saúde íntima

A maioria das mulheres adoram cuidar da beleza e realmente se preocupam com a aparência que às vezes isso chega até ser demais, comprando cremes, maquiagens e produtos e tratamentos estéticos caríssimos.
Mas, um problema que muitas mulheres deixam passar por despercebido é a higiene íntima, sendo que esta deveria ser uma das primeiras preocupações das mulheres e, por conta disso, a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia acabaram de lançar um folheto com “Orientações sobre a Higiene Íntima Feminina”. Ele é uma versão compacta do “Guia de Condutas sobre a Higiene Genital Feminina”, o qual foi o primeiro guia lançado pelos ginecologistas para dar apoio às mulheres.
A distribuição deste folheto foi feito em consultório do Brasil inteiro, trazendo as principais dicas para a higiene íntima da mulher que deve ser feita diariamente, ainda tira as principais dúvidas e esclarece alguns hábitos femininos.
O folheto explica qual a frequência da higienização, como ela deve ser feita, se é necessário o uso de produtos específicos e vários outros pontos. Por isso, veja aqui algumas dicas de higienização e saúde íntima da mulher:
A higiene íntima feminina deve ser feita diariamente e ela é responsável pela manutenção da saúde, pois quando a mesma é feita de maneira inadequada, pode trazer desconfortos, além de favorecer o desenvolvimento de infecções ginecológicas.
Isso acontece porque o pH da pele é ácido, dependendo da região do corpo e esse pH ácido serve como uma capa protetora da pele para a não proliferação de bactérias, mas essa acidez pode acabar se desequilibrando por diversos fatores, então o uso constante de sabonete com pH alcalino são indicados.
Vale ressaltar também que a pele da região genital feminina é mais deliciada, por isso, mas suscetível a agentes externos, então use sabonete para uso íntimo, os quais podem ser líquidos e especialmente formulados para não agredir a pele e a mucosa da região genital;
Com relação aos sabonetes íntimos, os mesmos devem ser hipoalérgicos e devidamente apropriados para a higiene íntima, os quais devem ser testados para reduzir a chance de ocorrência de alergias;
De preferência líquidos e com pH ácido. Os sabonetes em barra são alcalinos, podendo agredir ainda mais a camada protetora da pele, causando coceira e alergias;
Opte por sabonetes que produzam pouca espuma e que limpe essa região de maneira suave sem remover toda a camada de proteção;
Que não contenham substâncias antissépticas, pois estes tem a função de matas os germes da pele, porém acabam matando também os germes bons e naturais dessa região;
É recomendado a visita frequente ao ginecologista, pois esse é o profissional mais indicado para cuidar da sua saúde íntima;
A higienização diária deve ser de 1 a 3 vezes ao dia nos dias mais quentes, já nos dias frios a higienização pode ser feita somente uma vez ao dia;
É importante ressaltar que os sabonetes íntimos devem ser usados na parte externa do órgão genital, não devendo ser usados nas duchas internas e nem para o tratamento de infecções ou inflamações genitais e se caso houver algum problema durante o seu uso, consulte um médico e pare imediatamente o uso;
Evite o excesso de lavagens da região íntima, pois isso acaba retirando a proteção natural da vagina;
Use sempre roupas íntimas leves e que não comprimam a região e dê preferência para tecidos sintéticos, jeans e calcinhas de algodão, como por exemplo, a lycra;
Lave as calcinhas com sabão neutro ou de coco e não use amaciante e muito menos água sanitária nas peças íntimas, ou então, se certifique que não ficou restos do produto;
Seque as roupas íntimas em locais secos e arejados e que fiquem expostas ao sol, não deixando as calcinhas secarem dentro do banheiro ou em locais abafados;
A depilação íntima deve ser feita de maneira cautelosa, pois é preciso observar as condições higiênicas do local e certificar-se que a cera é descartável e antes e depois o procedimento deve ser feita uma limpeza da área para evitar a contaminação de germes e bactérias;
Durante o período de menstruação troque de absorvente quantas vezes achar necessário e dependendo do fluxo sanguíneo é indicado trocar no mínimo três vezes ao dia e a cada troca é interessante fazer uma higiene local;
O uso de absorventes diários não é indicado, pois eles acabam impermeabilizando e impedindo a transpiração da área genital, favorecendo assim a instalação de bactérias e fungos na região;
O uso de absorventes internos é indicado, porém somente se forem trocados com certa regularidade;
Evite o uso de papel higiênico colorido ou perfumado, pois podem agredir e irritar a mucosa vaginal;
Jamais faça as duchas vaginais sem a prescrição do seu médico ginecologista;
Não use o chuveirinho para lavar a vagina internamente, pois isso causa a remoção das bactérias deixando a área mais suscetível a infecções;
Toda mulher possui uma lubrificação natural e, por isso, procedimentos que deixam a área genital mais ressecado podem causar pequenas rachaduras que são ótimas fontes para o surgimento de uma infecção;
Para as mulheres que não tem uma boa lubrificação na relação sexual é indicado o uso do lubrificante íntimo para manter um boa lubrificação durante a relação sexual;
Quando aparecem alguns sintomas atípicos é indicado procurar imediatamente um médico e não fazer a automedicação;
A cada seis meses faça uma visita ao seu médico ginecologista para fazer a prevenção de algum tipo de doença possível e também tire dúvidas e não se esqueça de fazer todos os exames possíveis;
Para as mulheres que se sentem mais a vontade, dormir sem calcinha é uma ótima oportunidade, pois deixa a área genital respirar melhor.

Vídeos Relacionados