Como controlar o ciúme

É difícil encontrar alguém que nunca sentiu ciúmes na vida, afinal todos nós já tivemos e teremos ciúmes de algo ou até mesmo de alguém. Os sentimentos como amor, ódio, ciúmes, tristeza e vários outros fazem parte da condição humana e por isso é extremamente natural senti-los. Há vários tipos de ciúmes, mas o ciúme de uma forma controlada pode ser positiva, pois sugere cuidado com as pessoas que estão ao nosso redor e que amamos como namorado, amigos, família e outros, porém, no entanto, quando esse cuidado é excessivo, existindo junto do mesmo o sentimento de posse, o ciúmes se torna algo incontrolável.
Desde quando nascemos já vivemos a experiência de sentir ciúmes, a qual se dá pela relação primária entra a mãe e o bebê, aonde o bebê se torna totalmente dependente da mãe e para assegurar a presença constante do objeto de seu amor, o bebê chora, por conta do medo do abandono, ou seja, medo de perder.
Com isso, a pessoa que é ciumenta não consegue aceitar a posição individual do outro e qualquer relacionamento externo ao casal acaba representando uma ameaça para a pessoa ciumenta. A pessoa ciumenta tem um ritual incondicional que é espionar o celular, e-mail, orkut, procurar vestígios em roupas, quer saber toda hora com quem e onde o seu amado está e várias outras coisas que uma pessoa ciumenta é capaz de fazer, pois a pessoa sofre constantemente o medo de perder ou ser passada para trás.
É importante ressaltar que a pessoa ciumenta não é assim porque ela quer, pois o ciúmes é um sinal de que algo não está bem e ao contrário do que muitos pensam, o ciúmes não é uma doença, muito menos excesso de amor. Por isso, não adianta tentar controlar o ciúmes se não descobrir a sua causa.
A falta de auto-estima e até experiências reais como a traição e o abandono são as principais causas do aparecimento do ciúmes excessivo. É importante ressaltar que o ciúmes vai aparecendo de acordo com as nossas experiências negativas e positivas ao longo dos anos e, quando se tem mais experiências negativas do que positivas em relação aos relacionamentos, é possível que a pessoa comece a ter dificuldades de se amar fazendo com que qualquer outra pessoa seja melhor do que si próprio. Por isso, é importante conversar com o seu parceiro para tentar mudar este quadro, pois somente o aumento da auto-estima fará com que a pessoa consiga reconhecer o seu valor e aceitar que pode ser amada e ter um relacionamento saudável como muitos outros por aí.
Por isso, quando o sentimento de ciúmes excessivo começar a bater a sua porta, a primeira coisa a se fazer é analisar quais são os reais motivos e qual é o seu nível de dependência em relação ao seu companheiro, pois quanto maior este nível, maior será o seu medo de perder e, consequentemente, maior será o seus ciúmes. Após, verificar tudo isso, a melhor coisa a se fazer é praticar o diálogo com o seu companheiro, afinal esta é a melhor solução.
O nosso maior problema é que muitas vezes atribuímos valores maiores do que deveríamos para pessoas e para nossos relacionamentos, por isso, não é raro ouvirmos frases como “você é minha vida“ ou “não saberei viver sem você“ e isso acaba fazendo com que surja a falta de equilíbrio entra a relação amorosa saudável. Lembre-se primeiro que é preciso se amar e ser feliz independente das outras pessoas, pois assim conseguiremos ser felizes sem posso, sem medo e sem ciúmes.

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