Como ajudar uma pessoa depressiva

Um transtorno psicológico que a cada dia atinge mais pessoas em todo o mundo é a depressão, doença em que a tristeza toma proporções que impedem a pessoa de manter seu estilo de vida e por isso, se tornou uma das doenças mais comuns nos dias de hoje. Dados de pesquisas informam que cerca de 6 a 8% dos brasileiros padecem deste transtorno, algo em torno de 10 milhões de pessoas.
As causas da depressão são as mais variadas. Existem pessoas que tem predisposição genética, também há a depressão que surge da vivência de situações frustrantes ou traumatizantes, como a perda do emprego ou de um ente querido ou pode ser causada por uso de alguns medicamentos que desequilibram a quantidade de serotonina e noradrenalina, responsáveis pela comunicação dos neurônios.
A depressão tem tratamento e as pessoas portadoras dessa doença não precisam se envergonhar. Quando a depressão se torna crônica, o organismo reage, o que causa baixa do sistema imunológico, podendo causar hipertensão, úlcera, dores nas costas e outros transtornos.
São raras as pessoas deprimidas que simplesmente se recompõe e melhoram por conta própria. Se a pessoa não se tratar, pode ficar doente por meses ou anos.
São sintomas da depressão: tristeza persistente, desesperança, sentimento de culpa, desamparo e inutilidade, baixa do desejo sexual, insônia ou sonolência excessiva, ganho de peso, desânimo, ideias de suicídio, dificuldade de concentração, irritabilidade e etc.
Para ajudar uma pessoa deprimida é importante convencê-la a procurar ajuda médica e tratamento adequado.
Dê suporte emocional, seja compreensivo, tenha paciência e encoraje a pessoa. Tenha em mente que os sintomas da depressão não aparecerem de uma hora para a outra, escute a pessoa com atenção e não menospreze os sentimentos dela, mas chame-a para a realidade.
Procure ser sensível e trate a pessoa normalmente, porém não ignore a sua doença.
Incentive a prática de atividades físicas, se possível acompanhando a pessoa. Incentive-a também a prática de atividades que antes da depressão eram consideradas prazerosas, mas, não force a barra. E tome cuidado para não cobrar demais, pois isso pode causar uma sensação de fracasso na pessoa deprimida.
Se o psiquiatra receitar medicamentos, não desestimule a pessoa a tomá-los. Em alguns casos, a interação medicamentosa é essencial para o restabelecimento da saúde.
Aprenda o máximo possível acerca de depressão e do tratamento, isso irá ajudá-lo a compreender melhor a pessoa depressiva e como poderá ajudá-la.
Não exclua o familiar deprimido das discussões familiares.
Lembre-se: o apoio da família é de vital importância no tratamento da doença.

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