Como acabar com o mau hálito

O mau hálito também é conhecido como halitose, um problema atormenta a humanidade há muito tempo, pois existem relatos de tratamentos para pessoas que sofriam de mau hálito a cerca de 3000 mil anos atrás e até mesmo na Bíblia há relatos de tratamentos para refrescar o hálito.
Mas, o curioso é que até mesmo as pessoas que não sofrem de halitose também acabam se preocupando de maneira exagerada com o seu hálito, enquanto as pessoas que realmente sofrem de mau hálito, não suspeitam do fato. Cerca de 25% das pessoas que procuram tratamentos para o mau hálito na verdade não tem nada.
Existem mais de 40 causas diferentes para o problema do mau hálito, porém, iremos falar somente das que são mais comuns. Cerca de 80% dos casos se origina na própria boca, os quais são causados por ação da flora bacteriana natural da nossa orofaringe e também por causa dos alimentos que ingerimos.
Em nossa boca há mais de 600 tipos de bactérias e muitas delas são capazes de produzir gases com odor após a metabolização dos materiais orgânicos que ingerimos, principalmente as proteínas.
Mas, devemos prestar atenção em dois pontos críticos, sendo o primeiro o acúmulo de bactérias entre os dentes e na região posterior da língua. Eles acabam gerando o cheiro da halitose, o qual provém da produção de gases das bactérias após a metabolização dos alimentos que ficam depositados nessas regiões. Por isso, quando menor a higiene bucal, maior será a acúmulo de detritos alimentares que permanecerão na cavidade bucal e consequentemente ainda mais intensos o mau hálito.
Outro ponto crítico é a saliva, a qual serve como um antisséptico bucal natural que possui substâncias antibacterianas que ajudam a enxaguar a orofaringe, diminuindo assim os resíduos de alimentos e bactérias, por isso, quanto mais ressecado for à boca, pior será o hálito.
O segundo ponto crítico que pode causar o mau hálito são as amídalas, pois pacientes com amidalite costumam apresentar pequenas criptas em suas amídalas, o que favorece a deposição de alimentos, restos celulares e infecções antigas, formando assim o cáseo, de vez em quando, essas pedrinhas que são extremamente mal cheirosas acabam se soltando das criptas levanto o paciente a imaginar que o seu hálito está com o odor ruim. O cáseo amigdaliano é a principal causa do mau hálito.
Um mau hálito que surge de uma hora para outra pode ser o primeiro sinal do surgimento de uma faringite ou amidalite, por isso, fique sempre atento à saúde de sua boca.
Além disso, outro fator que pode causar o mau hálito é o nariz, ocorrendo principalmente quando a pessoa está com quadros de sinusite, pois o gotejamento pós-nasal pode ocasionar no acúmulo de substâncias mal cheirosas na base da língua.
Algumas doenças como cirrose e insuficiência renal avançada também pode ocasionar no surgimento do mau hálito, pois a insuficiência renal causa o acúmulo de uréia e também de outras substâncias que não são eliminadas pela urina, causando assim o mau hálito e infecções nos pulmões que também podem causar halitose.
Os hábitos diários influenciam e muito no hálito, como por exemplo, o tabaco, o consumo regular de bebidas alcoólicas e o excesso de café também podem ocasionar o mau hálito.
Alguns alimentos como alho e cebola tem a capacidade de causar o mau hálito por várias horas, pois eles produzem gases na digestão que não é absorvido pela corrente sanguínea e são eliminados pelos pulmões, pois isso, o hálito fica ruim durante a escovação e por várias horas.
Como a maioria dos casos do mau hálito tem origem na boca, o principal especialista para cuidar do assunto é o dentista, porém, o otorrinolaringologista também pode cuidar da halitose se sua casa estiver relacionada com o nariz, boca e amídalas. Por isso, para resolver e acabar de uma vez por todas com este problema veja as principais dicas:
Tenha uma higiene bucal adequada, com escovação pelo menos 3 vezes por dia e o uso de fio dental pelo menos duas vezes ao dia;
Faça uma visita regular em seu dentista para verificar se a saúde bucal está boa;
Faça gargarejos com antissépticos orais, principalmente à noite quando for dormir;
Evite a ingestão de álcool e café e evite o tabaco;
Evite ficar longos períodos em jejum, pois pode gerar o mau hálito;
Alimente-se bem no café da manhã;
Faça uma boa escovação na língua diariamente e use limpador de língua;
Tenha uma regular ingestão de líquidos para evitar a desidratação e o ressecamento da boca;
Tenha o hábito de usar pastilhas e chicletes sem açúcar para ajudar no hálito, pois aumentam a salivação da boca e ajuda a limpar a boca.

Vídeos Relacionados