Chá verde benefícios

Muita gente toma o chá verde, mas na realidade não sabem ao certo quais são os benefícios que o mesmo pode proporcionar a nossa saúde, por isso, veja aqui quais são os benefícios do chá verde para a saúde. O sabor em si do chá verde é algo meio amargo, porém o mesmo possui diversos benefícios. A bebida tem tradição oriental, o qual é feito com as folhas de Camellia Sinensis, sendo que esta mesma erva dá origem também ao famoso chá preto.
O chá verde diminui as taxas de colesterol, controla a pressão arterial, ativa o sistema imunológico, reduz o risco de artrose, aterosclerose, doenças degenerativas, auxilia na perda de peso, tem ação cicatrizante, quando usado como bochechos e gargarejos previne o aparecimento de cáries e ajuda a combater infecção na garganta. O chá verde contém altas concentrações de antioxidantes como carotenóides, flavonóides, catequinas, minerais como sódio, flúor, potássio, teofelina que é um potente vasodilatador e estimulante como cafeína.
Ale, de tudo isso o chá verde é um ótimo aliado para quem quer emagrecer e perder peso, pois ele tem ação desintoxicante, diurética e digestiva, pois ele possui em sua composição polifenóis, o qual acelera o metabolismo. O chá ainda provoca uma sensação de saciedade e, para quem realmente quer perder peso, saiba que não é indicado parar de se alimentar e sim fazer uma alimentação equilibrada e ingerir a bebida, fazendo o uso do chá em conjunto com uma dieta saudável, pobre em açúcares e gorduras e também é indicado praticar algum tipo de atividade física aeróbica. O consumo em excesso do mesmo pode levar a gastrite, devido à substância cafeína e o ideal é consumir a bebida em pequenas doses de 50 ml ao longo do dia.
O chá verde combinado com uma dieta equilibrada com no máximo 1300 calorias poderá ajudar você que quer perder 5 quilos em 15 dias, por isso, opte por comer de tudo, porém me menores quantidade, optando sempre por tomate, iogurte natural, banana, maçã, morango, mamão, frango, peixe, alface, pão integral, rúcula, cenoura, ameixa, manga, geléias, arroz integral, abacaxi, melancia, mussarela light, laranja, chuchu entre outros alimentos que são naturais, fazem bem para a saúde e não possui muitas calorias.

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