Benefícios do suco

O suco não é apenas em alimento gostoso de tomar em dia de calor, e sim tem muitas vitaminas que nos ajudam a ser mais saudáveis, vamos passar algumas dicas de sucos para que você saiba quais os benefícios que eles trazem.
O suco de salada a mista que é uma combinação de banana, laranja, morango e gérmen de trigo deixa você com mais energia e também acelera o metabolismo.
Nenhuma mulher gosta da celulite porque é um problema que incomoda muito, tem um suco que pode combater esse desconforto ele é feito de pepino, beterraba que ajuda a circulação, maça que facilita a digestão e cenoura que melhora o funcionamento do intestino.
Suco de limão com cenoura é muito bom para desintoxicar e se acrescentar óleo de linhaça faz o sistema digestivo funcionar melhor, mas é preciso tomá-lo em jejum.
A pêra é uma fruta que contém pouquíssimas calorias e é rica em fibras que regularizam o intestino, para deixar seu suco ainda mais refrescante adicione tangerina que tem vitamina C e água.
Se quiser seu organismo limpo e também dar uma forcinha para a dieta com um suco desintoxicaste faça um com abacaxi, rúcula e menta.
Quer ajudar o sol a te dar um bronzeado ainda melhor, tome um suco rico em betacaroteno que ajuda nesse processo, basta misturar em um suco de laranja, cenoura e beterraba.
Um suco bem saudável para tomar no dia a dia e que contém vitaminas A, B1, B2 e C, além de sais minerais como cálcio, fósforo e ferro em apenas 143 calorias basta bater maça, figos e gengibre.
Depois de uma longa jornada de exercícios físicos o corpo precisa repor as energias e é permitido que se tome um suco feito de frutas mais calóricas, como manga, laranja e goiaba.
Dois sucos que podem ajudar você que não quer muitas calorias são um feito de morango, uvas e uma colher de suco de limão para dar um sabor azedinho, e um suco de abacaxi, limão e água de coco que tem apenas 120 calorias.

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