Aprenda a fazer o suco verde

O Suco verde também é conhecido popularmente como suco de luz do sol ou suco vivo. É um suco para as pessoas que estão à procura de alimentos que sejam energizantes, lhe dando muita energia para todas as horas do dia-a-dia e além disso ser totalmente saudável e nutritivo para o nosso organismo. Os principais ingredientes são: folhas, grãos germinados e legumes, raízes e maçãs. Para fazer é só cortar a maça em pedaços e retirar todas as sementes e colocar tudo no liquidificador, depois peque um pepino, o qual ajuda como socador para auxiliar a extração do líquido que fica dentro das hortaliças e depois é só acrescentar os grãos germinados e as folhas verdes comestíveis, a raiz escolhida e o legume. O ideal é sempre variar as hortaliças sempre que possível e sempre escolher as versões de produções orgânicas. As raízes e os legumes mais indicados são maxixe, batata-doce, inhame, couve-flor, cenoura, abóbora, nabo, beterraba e abobrinha. Já os grãos mais indicados são: girassol, painço, Níger, trigo, linhaça, arroz, soja, centeio, grão-de-bico, amendoim, castanha-do-pará, lentilha, nozes, centeio, aveia, colza, gergelim, amêndoas, feno-grego e outras.O ingrediente mais importante é a grama do trigo, o qual é rico em clorofila e só encontrada em mercados, pois é muito difícil de ser plantada em casa. Este é um suco extremamente energizante e indicado para todas as idades, porém quem deve fazer o maior proveito desta receita são especialmente os mais velhos, os quais não possuem tanta energia como era antes.